红酒炖苹果可缓解痛经_1

　　平时生活中很多因素都会诱发痛经，痛经是女性比较容易出现的情况。如果解决痛经的问题，也是很多女性都在一直寻找的答案。据有经验的女性介绍，红酒炖苹果可缓解痛经。食疗的好处是没有任何的副作用，有痛经症状的女性，可以尝试一下这道菜。

　　如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

　　有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

　　苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　女性出现痛经，跟生活中饮食有很大的关系。因此，建议女性平时生活应该注意营养汲取的均衡，不要偏食。另外，引起痛经的原因也有可能是身体某些方面出现了病变，长期痛经的女性建议到专业的妇科医院进行检查诊断，及时的排查出病因。